اسهل طريقة لحساب الاحتياج اليومي
2019-04-09T16:39:00-07:00
بسم الله الرحمان الرحيم السلام عليكم : كلنا نعرف بأن التغدية تلعب دورا مهما في رياضة كمال الأجسام وبنسبة تفوق التمارين الرياضية، لهذا ...
مزيد من المعلومات »آخر الموضوعات
أسباب الإصابات اثناء التمرين
2018-11-20T13:37:00-08:00
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته هناك الكثير من الشباب أول مايدخل إلى الجيم يقوم با...
مزيد من المعلومات »برنامج قوي لتطوير الصدر العلوي والأكتاف
2018-11-20T13:26:00-08:00
الصدر 1- بار علوي - ٤ مجموعات x ١٥-١٢-١٠-١٠ 2- سوبر ست تفتيح دمبل علوي قبضة متقابلة ومتوازية - ٤ مجموعات x ٨ عدات ك...
مزيد من المعلومات »طريقة استعراض عضلات الجسم
2018-11-20T12:27:00-08:00
لاوضاع السبع الاستعراضية بسم الله الرحمن الرحيم رياضة كمال الاجسام كأي رياضة فيها فنيات وتكتيكات وحركات وتعتمد على قدرة اللاعب على إظ...
مزيد من المعلومات »ماهي الاسباب التي تسبب بروز البطن
2018-11-13T14:40:00-08:00
أسباب بروز البطن العادات الغير صحية الإنهاك، وعدم النوم لساعاتٍ كافية في الليل، فقد تبين أنّ السهر يؤدّي إلى زيادة نسبة هرمون الكو...
مزيد من المعلومات »